Quando você pratica Pilates, seu corpo e mente garantem diversos benefícios sendo alguns deles:
1. Melhora a postura;
2. Previne e recupera lesões
3. Reduz o estresse e alivia as tensões
4. Deixa a coluna mais forte e flexível
5. Aumenta a coordenação e o equilíbrio
6. Aumenta a alto-estima
7. Ajuda no tratamento de diversas patologias
8. Melhora a circulação sanguínea
9. Aumenta a resistência física e mental
10.Colabora com uma boa noite de sono
Por garantir tantos benefícios, o Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, sendo elas crianças, idosos, gestante e pessoas com deficiência física. Mas lembre-se, cada paciente tem sua particularidade, por isso é fundamental e indispensável a realização de uma avaliação detalhada e individualizada para garantir os melhores resultados e a segurança do paciente.
