10 motivos para começar hoje o Pilates!!!

Quando você pratica Pilates, seu corpo e mente garantem diversos benefícios sendo alguns deles:

1.   Melhora a postura;

2.   Previne e recupera lesões

3.   Reduz o estresse e alivia as tensões

4.   Deixa a coluna mais forte e flexível

5.   Aumenta a coordenação e o equilíbrio

6.   Aumenta a alto-estima

7.   Ajuda no tratamento de diversas patologias

8.   Melhora a circulação sanguínea

9.   Aumenta a resistência física e mental

10.Colabora com uma boa noite de sono

pilates hoje

Por garantir tantos benefícios, o Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, sendo elas crianças, idosos, gestante e pessoas com deficiência física. Mas lembre-se, cada paciente tem sua particularidade, por isso é fundamental e indispensável a realização de uma avaliação detalhada e individualizada para garantir os melhores resultados e a segurança do paciente.

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