Ficar no celular muito tempo prejudica a coluna?

O uso frequente de celulares não é produtor da hérnia discal, mas pode influenciar na má postura. Ficar por muito tempo com a cabeça abaixada pode levar protrusão de cabeça (cabeça à frente do corpo). O risco de quem permanece muito tempo em má postura, sem um fortalecimento adequado da região, aumenta em 60% a chance de ter uma hérnia cervical¹.

Texto produzido pela Fisioterapeuta: Aline Eleto

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Referência bibliográfica: Juchul Cho, Eunsang Lee et al. Upper thoracic spine mobilization and mobility exercise versus upper cervical spine mobilization and stabilization exercise in individuals with forward head posture: a randomized clinical trial.BMC Musculoskeletal Disorders (2017)

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