Pilates e Corrida – uma boa combinação!!

Correr é uma atividade completa e prazerosa. Mas não podemos simplesmente sair correndo quando nosso objetivo é alcançar distâncias maiores. É muito importante antes de iniciar essa atividade procurar um fisioterapeuta e realizar uma boa avaliação para identificar possíveis desequilíbrios musculares. Identificados os desequilíbrios, é hora de fortalecer e nada melhor que o Pilates para trabalhar as musculaturas de forma funcional e específica.

Benefícios do pilates para os corredores:

  1.   Método individualizado;
  2.   Trabalha o corpo de maneira  global;
  3.   Fortalece as musculaturas recrutadas durante a  corrida de maneira funcional;
  4.   Baixo risco de lesões durante a prática;
  5.   Ganho de flexibilidade.

PHOTO-2019-04-11-21-55-21Fisioterapeuta: Teresa Castro
Crefito – 4/N 92680F

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