Correr é uma atividade completa e prazerosa. Mas não podemos simplesmente sair correndo quando nosso objetivo é alcançar distâncias maiores. É muito importante antes de iniciar essa atividade procurar um fisioterapeuta e realizar uma boa avaliação para identificar possíveis desequilíbrios musculares. Identificados os desequilíbrios, é hora de fortalecer e nada melhor que o Pilates para trabalhar as musculaturas de forma funcional e específica.
Benefícios do pilates para os corredores:
- Método individualizado;
- Trabalha o corpo de maneira global;
- Fortalece as musculaturas recrutadas durante a corrida de maneira funcional;
- Baixo risco de lesões durante a prática;
- Ganho de flexibilidade.
Fisioterapeuta: Teresa Castro
Crefito – 4/N 92680F
