A má postura pode gerar dor?

Sim e tem um indicativo lesional de 60% como: hérnia de disco, desgastes (artroses) e
hipermobilidade cervical.
O uso crescente do tempo em frente aos computadores e celulares aumenta a incidência de dores no  pescoço, a má postura é um fator importante para tal.
Algumas posturas que podem ser prejudiciais são: o pescoço voltado para frente quase na tela do computador e a ausência de apoio para ombros, isto gera um excesso de carga de sustentação nos ombros e por longos períodos leva um aumento da tensão musculatura local.
O que fazer?
Deve procurar um fisioterapeuta para orientá-lo e proporcionar as mudanças que são necessárias a sua rotina, além do tratamento com terapia manual e exercício terapêutico são eficazes para o tratamento da dor cervical mecânica.
De acordo com o estudo Cho et al. 2017 (Upper thoracic spine mobilization and mobility exercise versus upper cervical spine mobilization and stabilization exercise in individuals with forward head posture: a randomized clinical trial. BMC Musculoskeletal Disorders) foi identificado o efeito da combinação de mobilização articular torácica e cervical mais exercícios terapêuticos melhoram a dor e dor forte e o movimento do pescoço dos indivíduos com protrusão de cabeça, obtendo resultados
mais duradouros no grupo torácico e cervical do que somente exercícios cervicais.

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Texto produzido por Aline Eleto
Fisioterapeuta pós-graduada em osteopatia estrutural e funcional, Método Mckenzie e Acupuntura

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